Rygg-pass
Imorses tränade jag rygg med Kaspar, och jag kan säga att mitt pass brutalt mördade den. Såhär såg mitt pass ut:
4 set/ Shins
6 set/ Tyngre Marklyft
6 set/ Skivstångsrodd
5 set/ Maskin Rygglyft
6 set/ Hantelrodd
5 set/ Maskin Delta
5 set/ Lågrodd Maskin
5 set/ T-Bar
5 set/ Latsdrag
5 set/ Latsdrag Bakom Nacken
6 set/ Kabelrodd
Kommentarer
Trackback